すいか
2021年07月29日
こんにちはフィールドエステートです
毎日暑いですよね
暑い夏といえば
あの食べ物
そうです
すいか
昔は’すいか’よりアイスクリームのほうが
断然好きだったのですが
今は’すいか’大好きです
好みって変わりますね
農家さんで小玉すいかを購入
これくらいの大きさです
これって
犬のお顔が大きいのか
すいかが小さいのか 笑
比較対象間違えてる！！
片手にのるくらいです
二人家族の筆者にはちょうどいい量です
切っている隣では
犬がスタンバイ
ちょっとわけてあげました
とっても甘くて
美味しい～～！！
ところで
すいかって体にいいって結構言われていますよね
「スイカの栄養はバランスがよく、夏バテや疲労回復の効能があります。
スイカは90％以上が水分ですが、前述の栄養素の他にもミネラルやアミノ酸が豊富です。
さらに、ビタミンB1やビタミンB2、すばやくエネルギーに変わる果糖やブドウ糖など、多くの栄養をバランスよく含むので疲労回復に優れています。
夏バテや疲労回復の効能をより高めるには、スイカと一緒に塩分を含む食品と摂るのがおすすめです。これは、汗とともに流れ出てしまったナトリウムを補えるからです。」
って載ってました
あ～～～～～
なるほど～～～～
昨日ウォーキングして帰宅したら
水分取っていたはずなのにちょっとふらついて
もしかしたら 熱中症かもって
急いですいかに塩つけて食べてみました
体温が下がったのもあって
具合よくなりました。
すいか
ありがとう！！
我が家の犬も
喜んでたべてました！！
今日もたべよ～～！！
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